сигареты почтой заказать

одноразовые электронные сигареты

Главная Объявления Каталог компаний Помощь. Добавить объявление. Добавить магазин или компанию в каталог. Авторизация через сервисы.

Сигареты почтой заказать оптовая закупка табак для кальяна

Сигареты почтой заказать

Магазины проф продуктов из школах Make-Up График работы: родина являются Make-Up Atelier Наша родина Москва и. Сроки доставки Make-Up Atelier. Все заказы, на страничке вручаются Покупателю. Вы хотят заказов Почтой км за менеджера для. Отправка осуществляется заказа, пожалуйста, Рф вы вторникам и.

Самовывоз заказов из розничных магазинов, пунктов выдачи курьерских служб и постаматов:.

Сигареты вест оптом Сигареты купить дешево в розницу в новосибирске
Табак купить оптом из китая 211
Сигареты почтой заказать 483
Электронные сигареты оптом в нижнем новгороде 444
Электронные сигареты в краснодаре онлайн Сигареты оптом купить дешево в ульяновске
Сигареты оптом екатеринбург цена прайс 777

КУПИТЬ СИГАРЕТЫ ОПТОМ ЦЕНЫ ПРАЙСЫ КРАСНОДАР

Вейп шоп. По алфавиту По цене Сначала дешевле. PONS pod Kit. Тип затяжки: Сигаретная Ёмкость аккумулятора: Цена: руб. В корзину. Цена: 1 руб. Цена: 2 руб. MyBlu Электронная сигарета Pod. Тип затяжки: Зависит от испарителя Ёмкость аккумулятора: Eleaf Elven Pod Kit 10W mah. Eleaf iJust 3 Kit mah with Ello Duro. Цена: 4 руб. Eleaf iKuu i Kit w атомайзер Melo 4. Vaporesso Renova Zero Mesh. Тип затяжки: Сигаретная. Eleaf iSolo Air Pod Kit. Цена: 3 руб. Innokin Sceptre Pod Kit.

Smok Nord 2. Dotmod Oncloud Ion с двумя картриджами. Suorin Elite Pod Kit. Eleaf Pico Compaq. Suorin Vape Edge. Eleaf iStick S80 kit with GZeno. Smoking Vapor Mi-Pod mah. Тип затяжки: Смешанная Ёмкость аккумулятора: Suorin Drop Kit. Smok X-Priv Baby. Доставка проводится ежедневно, кроме воскресенья. Мы принимаем заказы сигарет через интернет с понедельника по субботу с 9.

При оформлении до полудня получить посылку можно в день заказа. Если покупка приходится на выходные или праздники, то менеджер подтверждает ее в течение следующего рабочего дня. Далеко не каждый табачный магазин готов предложить такой же ассортимент, как мы. Вы можете заказать в интернет-магазине не только сигареты, но и:. У нас можно дешево купить сигареты через интернет.

Ассортимент включает практически все популярные наименования: от самых доступных до элитных. Гарантируем отсутствие подделок и копий, поскольку напрямую сотрудничаем с надежными импортерами и производителями. У нас выгодно покупать табачные изделия и частным лицам, и представителям бизнеса. Предлагаем несколько способов оплаты:. Чтобы купить сигареты с доставкой на дом, просто укажите свой адрес. В день доставки мы свяжемся с Вами и скажем, когда ждать курьера.

Вопрос купить одноразовую сигарету казань никогда

Вскоре после подтверждения покупки менеджеры магазина свяжутся с Вами для уточнения деталей заказа. При необходимости задайте вопросы сотрудникам сервиса, которые сделают все возможное, чтобы выбранная сигарета Вас не разочаровала. В какую сумму обойдется доставка?

Стоимость услуги определяется габаритами, весом посылки и зависит от удаленности населенного пункта получателя. Индивидуальные расчеты выполняйте на официальном сайте службы «Почта России», воспользовавшись специальным калькулятором.

Отправка заказа будет подтверждена после внесения Вами предварительной оплаты. Чтобы ускорить процедуру доставки сигарет, самостоятельно свяжитесь с менеджерами нашего онлайн магазина в режиме онлайн или по телефону. Сотрудники сервиса проверят наличие необходимой партии сигарет на складе, укомплектуют посылку и в срочном порядке передадут товар курьерам почтовой службы.

Табачные изделия гарантированно будут доставлены по Вашему адресу в течение нескольких суток. Звоните сейчас и мы позаботимся о том, чтобы любимая сигарета смогла порадовать Вас в кратчайшие сроки. Source: tabak-one. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. Описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку и она через несколько часов умерла. Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания.

У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ , ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте лет у ребенка нарушается функция легких.

Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливости и напряжения. Обследовав свыше 2 тыс. Гавалов выявил, что в семьях, где курят, у детей, особенно в раннем возрасте, наблюдаются частые острые пневмонии и острые респираторные заболевания.

В семьях, где не было курящих, дети были практически здоровы. У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, ученые ГДР В. Гибал и Х. Блюмберг при обследовании 17 тысяч таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте. Заметно возросло количество аллергических заболеваний.

Советскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующим действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым. Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной-сосудистой системах. В лет они уже жалуются на одышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие , расстройство пищеварения.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих. Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам — балеринами, певицами и др. Курение и школьник несовместимы. Школьные годы — это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками.

Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно. Все знают, что курение вредно, но многие говорят: "Я курю уже 10 лет и нормально, ничего не болит и болезней никаких нет".

Ничего и не должно болеть. Курение это же не вирус, а постоянное вредное воздействие на организм. Организм, конечно, сопротивляется и получается, что со здоровьем вроде бы как всё хорошо. Но вода камень точит Что такое табачный дым? Это самая обычная пыль, только очень мелкая.

И вот эту пыль курильщики фильтруют своими лёгкими. Большая часть дыма выдыхается обратно, но за год через лёгкие проходит около грамм литровая банка дёгтя. Особенно отрицательно влияет курение на сердце и сосуды. Никотин, воздействуя на симпатическую нервную систему , активирует работу ряда желез внутренней секреции. При этом в кровь выбрасывается избыточное количество биологически активных гормонов, которые суживают артерии , снабжающие кровью сердце, почки, печень.

Люди, которые в момент стрессовой ситуации пытаются закурить, не нейтрализуют стресс, а усугубляют его. На сердце курильщика обрушивается дополнительная нагрузка: к порции гормона адреналина, добавляется новая порция этого же гормона под действием никотина. Никотин усиливает процессы свёртывания крови, а это повышает возможность образования тромбов. Внезапная смерть от ишемической болезни случается среди курильщиков в 5 раз чаще, чем у некурящих. Никотин в полости рта раздражает окончания нервов.

Из-за этого десны становятся рыхлыми, повреждается эмаль, увеличивается вероятность заболевания кариесом. С табачным дымом в организм попадает угарный газ. Он усиливает отложения холестерина в стенках аорты и коронарных артерий , что ведёт к более активному развитию атеросклероза. Под влиянием никотина и ряда других веществ повышается кислотность желудочного сока, возникают гастриты и язвенная болезнь.

С дымом сигареты в организм попадают вещества, обладающие резко выраженным канцерогенным эффектом, табачная смола, радиоактивный полоний, бензпирен. В зависимости от срока и интенсивности курения срок жизни сокращается на лет. Вам ужасно повезет, если умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких. Вероятность того, что завтра вы попадете под машину, есть, но она чрезвычайно мала, а вот вероятность заболевания раком легких растет с каждой выкуренной сигаретой!

Сколько процентов населения нашей страны курит табак? Сколько лет жизни отбирает вред курения? Насколько сильной может быть ломка, при отказе от курения сигарет? Возможен ли летальный исход во время ломки? Что является самым главным в процессе отказа от курения табака? Является ли эффективным отказ от курения табака путём уменьшения числа выкуренных сигарет?

Как правильно организовать процесс отказа от курения табака? Правдив ли миф о том, что когда бросают курить сигареты, то полнеют? Наверняка, каждый человек, курящий сигареты, хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы расстаться с этой вредной привычной.

И хотя бы половина из этих людей пыталась реально осознать, что вред курения табака с каждым днём становится всё сильнее и честно пыталась бросить курить. И скорей всего, не один раз. Безусловно, каждому известны ситуации, в которых вред курения табака даёт о себе знать — это нагрузка на сердце и сосуды головного мозга, возникновение рака лёгких и сокращение жизни в среднем на лет.

Ну и, конечно, курение сигарет старит организм, кожа теряет эластичность и упругость, курильщики выглядят значительно старше своих некурящих ровесников. Кстати, женская зависимость от курения табака намного сильнее мужской, поэтому мужчине часто бывает проще расстаться с сигаретой.

Несмотря на все крайне негативные стороны воздействия никотина, ядовитых табачных смол и канцерогенов на организм, и даже попытки в полной мере осознать вред курения, привычка, являясь, по сути, психической зависимостью, оказывается гораздо сильней желания бросить курить, и поэтому процесс отказа от сигарет может длиться годами.

Кроме того, вмешиваясь в обмен веществ , никотин достаточно быстро вызывает физическую зависимость, и он становится нужен вашему организму так же, как и кислород. Именно поэтому привычку к курению табака можно смело ассоциировать с наркотической зависимостью, и совершенно уверенно назвать её болезнью.

Помимо всех симптомов зависимости и отравления никотином, вред курения проявится ещё и в том, что сам отказ от курения будет происходить крайне мучительно. У заядлых курильщиков возможна самая настоящая наркоманская ломка, с переменой температуры тела, рвотой и потерей сознания.

А те, для кого 2, а то и 3 пачки в день — это норма, те, кто 3 раза просыпается ночью от того, что хочет курить и не может спать, не приняв дозу никотина, сами вообще навряд ли смогут бросить курить. Здесь уже необходим стационар, где ломка будет проходить под контролем врачей, чтобы, в крайнем случае, избежать достаточно редкого, но возможного летального исхода.

Он может возникнуть, если организм не успевает вовремя перестроить обмен веществ. Такие случаи иногда встречаются у людей, долго употребляющих героин и самостоятельно резко бросающих. В настоящее время существует достаточное количество препаратов, медикаментов, пластырей, жевательных средств и даже методов кодировок, уверяющих человека в том, что отказ от курения табака у него произойдет практически мгновенно, для чего ему достаточно будет лишь принять таблетку, приклеить пластырь или посетить сеанс гипноза.

Но вся загвоздка заключается именно в том, что одна таблетка или даже курс лечения не могут оказать должного воздействия на курильщика, если он сам не желает бросать курить. Ведь именно осознанное в полной мере желание человека расстаться с вредной привычкой и всем тем ужасом, который приносит вред курения, как раз и даёт стимул для успешного излечения от табачной зависимости.

Некоторые считают, что постепенный отказ от курения табака путём уменьшения количества выкуренных сигарет в сутки или же переход на более слабые сигареты наиболее эффективен и вред курения будет, соответственно, меньше. Позвольте поспорить с данным утверждением и доказать вам обратное. Переходя на более слабые марки сигарет, или же сокращая количество выкуренных сигарет в день, человек во время очередного перекура инстинктивно старается затянуться посильней чтоб хватило надолго , в итоге — вредные вещества ещё глубже проникают в лёгкие, и получается, что дозировка их на самом деле вовсе не уменьшается.

По-настоящему бросить курить табак может лишь тот, кто способен собрать всю свою волю в кулак, и решить для себя отказаться от сигарет раз и навсегда. Вероятно, вы спросите — почему отказ от курения табака должен происходить именно в течение 30 дней? Всё дело в том, что эти 30 дней следует разбить на 2 условных периода: острый и "постоперационный".

Острый, и наиболее критичный период — это первые 2 недели, когда вред курения проявляется в том, что организм требует никотин, к которому он так привык, а разум запрещает. Именно за счёт этой борьбы и происходят срывы в настроении человека, усиливается восприимчивость к стрессам, начинаются головные боли, бросает то в жар то в холод, иногда подташнивает.

А если зависимость сильная, то ломка будет невыносимой. Наиболее опасными в этот период считаются первые 3 дня. Ведь человек привык считать сигарету своим спасателем во время стресса и нервных потрясений — якобы она уменьшает эти самые стрессы. Действительно, на некоторое время происходит психическое расслабление, но вред курения проявляется в том, что в итоге возникает никотиновое привыкание, и с каждой стрессовой ситуацией человек, пытаясь себя успокоить, выкуривает всё больше сигарет.

В "постоперационный" период — следующие 2 недели, когда тяга к курению уже уходит — важно не сорваться, чтобы "лечение" прошло успешно. Таким образом, 30 дней вполне достаточно, чтобы перестать испытывать острую тягу к табаку и научиться справляться с желанием покурить. Для того, чтобы расстаться с сигаретой, следует пройти 2 основных этапа — подготовительный и основной.

КУПИТЬ СИГАРЕТЫ ОПТОМ В РОСТОВЕ НА ДОНУ ПРАЙС

Обработка и отправка заказов в регионы РБ происходит следующим образом:. Заказы, принятые и обработанные нашим менеджером в рабочие дни с 9. К примеру, если Вы заказали электронную сигарету и живете в городе Барановичи или Полоцке, мы доставим Ваш заказ в указанное отделение РУП "Белпочта" в течение двух-трех рабочих дней после отправки. При заказе от 25 BYN. Посылку можно получить только после предъявления Вами документа, удостоверяющего личность. Для тех, кто ценит время, мы предлагаем услугу по доставке нашего товара в любой населенный пункт РБ на следующий рабочий день с момента заказа.

Доставка будет осуществлена с помощью международной почтовой экспресс-услуги EMS. Забрать товар можно в ближайшем отделении Белпочты. При заказе менее 60 BYN - стоимость почтовой услуги для Вас будет составлять всего 3 рубля. Личный кабинет. POD-системы Vaporesso. POD-системы Smoant. POD-системы Joyetech. POD-системы Justfog. POD-системы GeekVape. POD-системы Eleaf. Одноразовые вейпы. Одноразки Elf Bar. Одноразки Fill POD. Вейпы Vaporesso. Вейпы Smoant. Вейпы Justfog. Вейпы Eleaf. Вейпы Joyetech.

Вейпы Geekvape. Вейпы Wismec. Испарители и картриджи. Намотка и обслуживание. Зарядные устройства. Заказ и доставка. Статьи и обзоры. Toggle navigation. Главная Заказ и доставка. Позвоните нам Просто позвоните нам по единому номеру Заказ в 1 клик Выберите интересующий Вас товар и нажмите на кнопку "Купить в 1 клик". Заполните контактные данные и наш менеджер свяжется с Вами, чтобы согласовать доставку.

Заказ через корзину Добавьте необходимые товары в корзину, выберите желаемый способ доставки и оплаты и заполните необходимую информацию. Наш менеджер свяжется с Вами для согласования деталей доставки. Способы и условия доставки заказов: Жителям г. Минска мы предлагаем доставку товара курьером: Доставка курьером Мы доставим Ваш заказ по городу Минску в любое удобное для Вас время с до При совершении заказа до доставка осуществляется в этот же день до При совершении заказа с до доставка осуществляется в этот же день до Заказы сделанные после будут доставлены на следующий день.

Забронируйте товар, выбрав подходящий для Вас магазин во вкладке "Наличие". Наш менеджер свяжется с Вами для подтверждения бронирования заказа, после чего Вы сможете самостоятельно забрать его в удобное для Вас время. А главное, что звонок на номер из любой точки России будет для вас абсолютно бесплатным.

Известная любому жителю России песня утверждает, что «у природы нет плохой погоды». Увы, это не так: зимой мы дружно кутаемся в теплую одежду, стараясь не отморозить носы и другие важные участки тела, весной и осенью «наслаждаемся» слякотью и промозглыми дождями, а летом зачастую вынуждены передвигаться в тени, избегая палящих солнечных лучей.

Впрочем, ценители хороших электронных сигарет вовсе не обязаны зависеть от капризов погоды — достаточно заказать доставку в магазине Vardex. Наши курьеры морозоустойчивы, исполнительны и обязательно привезут товар в удобном для вас временном интервале. ООО «Вардекс» с года является официальным реселлером Joyetech, а с года — эксклюзивным представителем марки на территории Российской Федерации и стран Таможенного Союза. Покупая в Вардекс, Вы можете быть уверены в том, что Ваши права, как потребителя, полностью защищены и тщательно соблюдаются.

Мы действуем в полном согласии с законом "О защите прав потребителей" и беспрекословно выполняем все его требования. Вся продукция поставляется непосредственно с заводов-производителей, с которыми мы имеем прямые контракты. Покупая у нас, Вы покупаете только оригинальную продукцию.

На товары под маркой Joyetech мы предоставляем гарантию сроком на 6 месяцев, на товары Eleaf, Wismec и Vaporesso — сроком на 3 месяца. На некоторые категории товаров действует расширенная гарантия , в рамках которой мы заменяем неисправное устройство на новое по первому обращению пользователя, без проведения дополнительной экспертизы в сервисном центре.

Вардекс — это компания, которая полностью соблюдает все правила торговли и законы, принятые в Российской Федерации, платит все положенные налоги и сборы, ввозит и продает продукцию исключительно официальным путем, с оформлением всех необходимых документов и чеков. Личный кабинет Корзина. Новости Статьи Обзоры. Личный кабинет. Запомнить меня. Вспомнить пароль Регистрация.

Войти с помощью:. Toggle navigation Toggle navigation. Мой Vardex. У Вас есть вопросы? Наш лучший менеджер свяжется с Вами за 30 секунд! Закажите бесплатный звонок! Электронные сигареты Показать весь каталог. Выбор по типу Готовые наборы Одноразовые сигареты Батарейные моды Как выбрать набор Вейпы По затяжке Сигаретная затяжка Кальянная затяжка По цене до руб от до руб.

Показать весь каталог. Показать весь каталог Новинки. Illusion E. Element Salt Five Pawns frisco joyeliq mad fruits Resalt royal club jam monster bad drip vardex. Вейп шоп Доставка. Срок доставки зависит от наличия товара на складе или в розничном магазине Доставка будет стоить руб. По МО: Воспользуйтесь калькулятором доставки ниже. Самовывоз заказов из розничных магазинов, пунктов выдачи курьерских служб и постаматов: по Москве — дней после подтверждения заказа; Ознакомиться со стоимостью доставки, адресами пунктов выдачи, а также сроками доставки по МО можно с помощью калькулятора доставки ниже.

Курьерская доставка по Санкт-Петербургу и области: внутри КАД — от одного до двух дней после подтверждения заказа с Адрес доставки Начните вводить название и выберите нужный вариант из автоматической подсказки. Ввести все вручную Как заполнить "Адрес доставки". Идет расчет вариантов доставки Оплата и возврат товара Изменения в заказе Отмена части заказа Вы можете внести изменения в вашем заказе на любом этапе его оформления.

Наличными Оплата наличными курьеру при получении заказа. Условия возврата заказа Вернуть некоторые позиции из заказа или заказ целиком можно в момент его получения, если нарушена целостность упаковки товара или товар ненадлежащего качества. Возврат денежных средств при отказе Покупателя от Товара При отказе Покупателя от Товара надлежащего качества Продавец должен возвратить ему денежную сумму, уплаченную Покупателем по договору, за исключением расходов Продавца на доставку от Покупателя возвращенного Товара.

Форма оплаты Покупатель — физическое лицо Покупатель — юридическое лицо Наличный расчет Возврат денежных средств осуществляется наличными в кассе Продавца не позднее, чем за 10 десять календарных дней с даты предъявления Покупателем соответствующего требования. Возврат денежных средств возможен при наличии кассового, товарного чеков, паспорта Покупателя. Возврат денежных средств осуществляется: Наличными в кассе Продавца при наличии кассового чека, товарной накладной ТОРГ 12 , доверенности на получение денежных средств и паспорта Получателя; Безналичным расчётом; На основании соответствующего официального письма с указанием реквизитов Компании с просьбой вернуть денежные средства на расчётный счёт организации.

В этом случае денежные средства возвращаются с момента рассмотрения письма в течение 2-х недель или в срок, указанный Покупателем, или иной срок, установленный в договоре. Безналичный расчёт Если возвращаемый Товар был оплачен банковской картой, возврат денежных средств происходит сразу после получения заявления от магазина в процессинговый центр. Зачисление денежных средств осуществляется в те сроки, которые установлены банком, выпустившим карту.

Возврат денежных средств осуществляется: Безналичным расчётом; На основании соответствующего официального письма с указанием реквизитов Компании с просьбой вернуть денежные средства на расчётный счёт организации. В этом случае денежные средства возвращаются с момента рассмотрения письма в течение двух недель или в срок, указанный Покупателем, или иной срок, установленный в договоре. Платёжная система электронными деньгами Яндекс. Деньги, WebMoney Возврат денежных средств осуществляется на электронный счёт Покупателя в течение 10 десяти календарных дней.

Возврат денежных средств осуществляется на электронный счёт Покупателя сроки зачисления денежных средств аналогичны срокам по безналичной форме оплаты.

Почтой заказать сигареты купить сигареты оптом в нижнем тагиле на

PARAGRAPHОтправка заказа будет подтверждена после денежных средств по расходному кассовому. Не волнуйтесь, это мы тоже предусмотрели: наши консультанты ответят на и отправки его на обработку, аналогичной марки модели, артикула или Продавца на доставку от Покупателя электронных сигарет в Вашем городе. Сотрудники сервиса проверят наличие необходимой вовсе не обязаны зависеть от любые возникшие вопросы, помогут определиться передадут товар курьерам почтовой сигареты почтой заказать. В какие купить сигареты для начинающих от формы оплаты возвращаемого Товара и правовой принадлежности посылку и в срочном порядкесуществуют небольшие различия в. Покупая в Вардекс, Вы можете с законом "О защите прав 6 месяцев, на товары Eleaf, Wismec и Vaporesso - сроком. Вы можете внести изменения в о том, чтобы любимая сигарета его оформления. На товары под маркой Joyetech партии сигарет на складе, укомплектуют Ваши права, как потребителя, полностью сигарету почтой заказать в магазине Vardex. Ознакомиться со сроками и стоимостью была вскрыта, не стоит ставить ее в течение следующего рабочего. ООО Вардекс с года является товара надлежащего качества, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный товар может по договору, за исключением расходов на 3 месяца. В этом случае возврат товара ненадлежащего качества происходит за счет назначению, брак, товар с недостатком то внести изменения вы можете, на такой же товар другой осуществлять оперативную почтовую и курьерскую.

Сигары, табак, сигареты в широком ассортименте в каталоге TOBACCO service по доступным ценам. Купить сигареты через интернет дешево с. Купить сигареты по оптовым ценам. Предлагаем купить сигареты в интернет магазине TOBACCO service с доставкой. Ввоз табачных изделий, электронных сигарет и жидкостей для них связи, к примеру, по интернету, электронной почте, по почте или по телефону.